双子との一日をつづる経緯
双子が1歳半になり、体力がついてきた分、一日の密度がぐっと増しました。
「共働きでどうやって双子を育てているの？」「自分たちの時間はいつ確保しているの？」
そんな質問をいただくことが増えたので、今回は我が家の「平和な日」のタイムスケジュールを公開します。
パパ・ママの分担の工夫や、夜の自由時間をどう確保しているか、リアルな流れをご紹介します！
1歳半双子×共働き夫婦のタイムスケジュール
| 時間 | パパ (私) | ママ (妻) | 状況・ポイント |
| 07:00 | 起床・双子の着替え | 起床・朝食準備 | 家族全員で1日がスタート！ |
| 08:00 | 後片付け・掃除・犬の散歩 | 保育園送迎へ出発 | 妻が送迎を担当し、私は家を整えます。 |
| 08:30 | 自分の準備 | 仕事開始 | 妻は早めに始業。 |
| 09:00 | 仕事開始 | 勤務中 | 私は少し遅れて集中モードに。 |
| 17:30 | お風呂掃除・夕飯準備 | 退勤 | 妻の帰宅に合わせてバトンタッチの準備。 |
| 18:00 | 帰宅した双子をキャッチ | お迎え・帰宅 | ここから一気に戦場化します（笑） |
| 18:30 | みんなで夜ごはん（格闘戦） | みんなで夜ごはん | 「つくりおき.jp」を活用して時短！ |
| 19:30 | お風呂タイム | お風呂（受け取り・着替え） | 連携プレイで湯冷めさせません。 |
| 20:00 | 寝かしつけ開始 | 寝かしつけ開始 | 暗くして入眠の儀式。 |
| 21:00 | 自分時間（自由！） | 自分時間（自由！） | 21時には眠りにつくことが多いです。 |
| 23:00 | 英語学習・テレビ・準備 | 読書・ドラマ・準備 | 明日の自分を助けるための準備も。 |
| 24:00 | 就寝 | 就寝 | 今日もお疲れ様でした！ |
スケジュールを平和に回す「3つの工夫」
① 「朝の散歩」と「夕方の家事」の役割分担
我が家には愛犬もいるため、朝は私が家事と散歩、妻が送迎と担当を明確に分けています。夕方は私が先に「お風呂掃除と夕飯準備」を済ませておくことで、妻が双子を連れて帰ってきた瞬間に「即、ごはん！」ができるようにしています。
② 「21時以降」は絶対死守の自由時間
双子が1歳半になり、生活リズムが整ってきたのは大きいです。21時に寝かしつけが完了した後は、私たちのゴールデンタイム！
- 英語の学習でスキルアップ
- **『水曜日のダウンタウン』**やドラマを見てリフレッシュ
- 明日の朝、バタバタしないための準備この2時間をしっかり確保することが、心の余裕に直結しています。
③ 外部サービスのフル活用
これだけのスケジュールをこなせるのは、自分たちだけで頑張らないと決めているからです。大人の夕飯は**「つくりおき.jp」**。掃除もできるだけ時短。浮いた時間で子供たちと向き合い、自分たちの自己研鑽に充てています。
結び
双子育児は、よく「マラソン」に例えられますが、共働きの場合は「リレー」に近いと感じます。
お互いの状況を見ながらバトンを渡し合い、時には外部サービスという「給水ポイント」を使いながら、明日もまた笑顔で双子を迎えたいと思います。
皆さんの家ではどんなスケジュールで動いていますか？ぜひコメントで教えてください！
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